性爱：一剂防病良药，规律享受更益身心
英国《男性健康》杂志撰文，揭示了性爱的不同“剂量”及其带来的益处。对于40岁以下的人群，可以根据此建议把握合适的性爱频率，而对于40岁以上的人群，性爱频率可以适当减半，根据个人身体状况进行调整，以最大限度地享受性爱的乐趣和益处。
一、每周性爱一次，减压良方
每周一次的性爱有助于释放缓解压力的催产素。英国佩斯利大学的研究发现，催产素有助于降低血压、缓解压力和情绪。值得注意的是，这种催产素的释放只有在性爱中才能获得，自慰行为则无法获得。
二、每周性爱两次，护卫心脏健康
美国新英格兰研究所的一项为期16年、涉及1000人的研究证实，每周两次的性爱可以降低严重心脏病的风险达45%。专家建议，两次性爱的时间最好分散开。
三、每周性爱三次，增强免疫力
美国威尔克斯大学的研究发现，每周做爱两到三次，能够最好地促进人体产生免疫球蛋白A，增强免疫力，使感冒、流感等疾病的危险降低30%。
四、每周性爱四次，降低ED发生率
《美国医学杂志》刊登的一项研究发现，与每周激情只有一次的男性相比，每周至少做爱四次的男性出现最轻微ED（勃起功能障碍）的风险降低50%。专家建议最好在早晨进行性生活。研究还发现，早晨无自然勃起的男性更容易罹患ED。
五、每周性爱五次，保持年轻活力
美国匹兹堡大学的一项新研究发现，每周性爱四次以上者的年龄估计比实际年龄平均小12岁。这是因为雄性激素可以自然改善肌肉合成蛋白质的能力。
六、每周性爱六次，轻松减肥瘦身
每周性爱六次足以“燃烧”0.5公斤体脂肪。如果坚持一年，就可以使体重降低6公斤。这一频率适合那些希望通过性生活实现减肥目标的人群。但请注意，性爱可以作为减肥的辅助手段，不能取代常规锻炼。
七、每周性爱七次，预防癌症风险
英国《国际医学杂志》刊登的一项研究称，对于30岁以下的男性来说，每周性爱七次可以降低癌症风险达33%。规律性爱不仅有益于身心健康，还能带来许多益处。让我们在享受性生活的保持健康的生活方式。
