身为男性，天生阴茎短小无疑是一种难以言喻的痛楚。面对这一现实，我们无需悲观失落，因为勇气的力量可以让我们寻找自救的方法，或许你的阴茎还有增长的可能。
在这里，我们将向你介绍一种源自古印度的Jelq阴茎增长方法。这是一种通过按摩和拉伸来促使阴茎增长的技巧。只需抓住阴茎头并向外轻轻拉动，然后以圆周的方向转动，持续几分钟后，进行热包装法预热。
接下来是阴茎增长的四步曲：
第一步，通过轻柔的按摩使血液保持在阴茎主体内。
第二步，用拇指和食指抓住阴茎轴的底部，形成一个抓握的姿态。在这个过程中，你的阴茎将被紧紧抓住并夹在中间。
第三步，挤压阴茎周围并向前滑动，迫使血液流入阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内。
第四步，交替进行挤奶式练习，每次间隔一秒钟。在一天至少30分钟的强烈练习后，你的阴茎应该会有明显的悬挂度。尽管每个人的效果可能有所不同，但坚持练习会有积极的变化。
当你开始尝试这种Jelq法练习时，可能会遇到一些正常的反应，如龟头处出现小的感受或肿块等。这些现象在一周后就会逐渐消失。为了让这项增长运动更有效，并减少负面现象的发生，我们建议你遵循以下建议：
每天进行15分钟的预热后，再进行300次挤奶式练习。抓住阴茎根部到滑向龟头的时间应保持在一秒钟。每天进行PC法练习的次数应逐渐增加至一周后的100次。随着练习的深入，你会感受到全新的内循环和阴茎力度的建立。
第二周，你可以增加练习的强度。每天完成10分钟的Jelq练习后，再进行200次PC法练习。不要忘记每天还要坚持进行热包装法。在这个过程中，如有任何异常感受应立即停止并寻求专业建议。
到了第三周，练习时间将延长至30分钟。此时千万不要偷懒试图减少每天的预热时间。一旦开始，一定要坚持下去！每天PC法的次数将增加至300次。如此坚持两个月后，你将会有惊人的发现。那时你可以选择适合自己的训练方式，但请保持同样的强度继续下去。
记住，天生阴茎短小并不是绝望的象征。通过正确的练习和方法，你的阴茎仍有增长的机会。勇敢面对现实并付诸实践吧！
