男性性功能的重要性对于男性的生活“幸福”有着不可忽视的影响，众多男性都在寻求增强自身持久能力的方法。众所周知，虽然药物如伟哥效果明显，但对身体的负面影响也不容小觑。为此，专家们推荐了一系列提高男性性能力的姿势，不仅安全有效，而且夫妻双方共同参与，更添情趣。
哪些姿势有助于提高男性性能力呢？
第一种姿势，男方坐于床边，女方协助其进行上身扭转，同时男方尽量将双肩向后牵引。这一动作不仅能使腰部肌肉得到放松，促进气血运行，更能通过女方的辅助，使长期前倾的肩颈部得到放松。
第二种方法中，女方采用指压法按摩男方的骶尾部，同时男方两足向上抬起。这种方法的深层刺激可以很好地激活勃起反射系统。从现代医学的角度看，人体骶尾部集中了许多重要穴位，女方的指压按摩对这些穴位有良好的刺激作用，有助于提高男性的性反射神经活力。男方足部的抬起也是对腰背部肌肉的良好锻炼，有助于预防房事后的腰膝酸软现象。
第三种姿势要求男方仰卧床上，两足心相对合拢，两腿屈膝外展。在女方的协助下，尽量使双膝靠近床面。这一练习能够刺激勃起中枢神经兴奋，通过夫妻双方的共同参与，还能有效消除心理紧张情绪，对于治疗心因性ED具有显著效果。
还有两种姿势对提高男性性能力大有裨益。第四种方法中，男方俯卧床上，女方用指压法按摩其头后两侧的颈窝部。这一部位是手少阳、阳维经络交会的风池所在，按摩此部位能够通经活络，清头明目，对缓解精神压力非常有帮助。最后一种姿势是男方坐在床边，女方协助其转动头颈五分钟，这一动作可以促进椎底动脉供血，使颈部肌肉和大脑得到放松，通过适度刺激脊髓来激发神经功能活跃。
除了上述姿势外，夫妻两人还可以每天尝试提肛锻炼，这一动作能锻炼会阴部肌肉，既简便又有效，是增强性能力的一种好方法。在现代社会紧张的工作环境中，男性常常处于疲劳状态，这些方法能够帮助他们缓解压力，提高性能力，重拾生活“幸福”。
