烧烤后，不妨来只梨
韩国科学家的研究发现，享受完煎烤美食后，吃一个梨是一种明智的健康选择。煎烤食品经过烹饪过程，可能会产生一些如苯并芘等致癌物质。而梨，特别是其汁液，含有丰富的抗癌物质，可以有效消除或排出这些致癌物质，为胃肠提供一定程度的保护，预防癌症的侵害。
蟹宴后，生姜红糖水温暖你的胃
从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒、特别是慢性胃炎患者可能引发不适。这时，一杯生姜红糖水就是你的救星。生姜的温热性质能增强并加速血液循环，刺激胃液分泌，与寒性的蟹肉相得益彰。红糖与生姜一样，具有暖胃、驱寒的功效。这二者的结合，更能发挥暖胃的效果。
油腻过多，核桃来救急
餐桌上油腻食物过多时，餐后吃一个核桃大有裨益。核桃中的特殊氨基酸有助于减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。不论你的胆固醇水平如何，核桃仁都能帮助保持动脉的健康状态。
方便面后的水果时光
煮食方便面不仅有助于吸收水分，还利于肠胃消化。吃完方便面后，不妨来点水果，比如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，以补充维生素与矿物质的不足。
火锅之后，酸奶守护你的胃肠粘膜
火锅汤的高温度，特别是麻辣火锅，对胃肠的刺激不容小觑，容易损伤胃肠粘膜。喝一杯酸奶是明智的选择。酸奶中的乳酸菌能够酸化肠腔，抑制腐败菌的生长，减弱其在肠道产生毒素的作用，从而预防腹泻、腹痛等症状的发生。
饭后自查：你有无肠胃病？
一顿美餐之后，感觉如何？有人心满意足，有人却遭受局部疼痛、泛酸、烧心等不适的困扰。这些饭后反应可能是肠胃健康的信号，不容忽视。
饭后活动建议：养生之道在于茶余饭后的选择
茶余饭后如何消遣？专家指出，健康的饭后消遣至关重要。那么哪些活动适合饭后进行呢？让我们一起来适合饭后的养生之道。
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