关于指甲长出小白点、站久了头晕的问题，许多网友给出了自己的解答和建议。在此，我们可以一下。
有网友提到，这可能是身体缺钙的表现。钙是维持人体正常生理功能的重要元素之一，缺乏钙可能会导致各种身体不适。对于这种情况，含钙比较多的食物是虾壳，但普通的虾壳人们无法进食，所以可以选择虾米，平时炒菜煮汤里都可以放一些，海带也是不错的选择。牛奶、鸡蛋、豆制品等也是良好的钙源。
也有网友提到可能需要补充镁，因为含有镁的钙才能被人体所吸收。在补钙的也要注意镁的摄入。含有镁的食物有：大豆、芥菜、甘蓝叶等。坚果、煮熟的绿叶蔬菜、芹菜等也是镁的良好来源。
除了缺钙的可能性，还有网友提到可能是贫血现象，要多吃含维生素铁的食物。对于这一点，含铁食物如红枣、瘦肉等是不错的选择。多吃蔬菜和水果，有助于补充维生素和矿物质。
也有网友建议通过锻炼来补钙，这也是一个很好的方法。适当的锻炼不仅可以增强身体健康，还有助于钙的吸收和利用。
除了食物和锻炼，如果身体不适的情况持续存在，建议咨询医生或专业人士的意见，以便得到更准确的诊断和治疗。
各位网友给出的解答和建议都很中肯，对于遇到这种问题的人来说，可以从中学到很多知识。记得要关注自己的身体健康，保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持身体健康才是最重要的。
