网友描述如下：我是一名23岁的男性，有着长达11年的手淫习惯。过去，在内裤上还会发现精子的存在，如今虽然手淫的频率已经降低，但并未见内裤上有精子出现，龟头边缘也出现了整齐的小肉粒。为此，我担忧是否会对未来的生育产生影响。
专家解答如下：你不必过于担心。手淫对精子的质量影响并不大，尤其是现在你手淫的频率已经降低。长期手淫可能会导致肾虚等状况，从而对生育产生一定影响。建议你逐步减少手淫的频率，直至完全戒除。
如果你决定戒除手淫，那么对于生育的影响将会进一步减小。关于精子出现的时间，这因人而异，无法确定一个具体的时间点。建议你关注身体状况，如有需要，可到医院进行详细的生殖健康检查。
关于药物调理的费用，会因药物种类和疗程长短而有所不同，建议你咨询专业医生以获取更准确的信息。在饮食方面，可以多吃富含蛋白质和锌的食物，如瘦肉、肝、蛋、奶制品等，这些食物对生殖健康有益。
如果你有女朋友并计划要小孩，建议你与伴侣共同进行生育前的相关检查，以确保生育健康。保持良好的生活习惯和饮食习惯，为未来的生育打下坚实的基础。
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