在国庆中秋的双节同庆之际，狂欢与盛宴成为了许多人的选择，醉生梦死般的享受似乎就在眼前。这样的狂欢过后，身体却往往不堪重负。这时，我们不妨暂时放下繁华，回归简单，体验一种别样的“穷日子”，让身心得到充分的休息。
节日期间，我们不妨在饮食上节制一些，吃得“穷”一点。不是让我们去忍受饥饿，而是让我们在享受美食的更加注重健康。每日摄入的热量要适度，不要过度贪食。像穷人们那样，吃得粗一些、清淡一些、简单一些。多吃粗粮、瓜果蔬菜，少吃油腻、高盐、高糖的食物。最朴素的、最天然的才是最健康的。让饮食回归自然，让身体得到应有的呵护。
身体是革命的本钱，我们需要让身体“苦”一点。回想那些穷苦人们，虽然生活艰辛，但他们的身体却得到了充分的锻炼。如今，我们出门有车，进门有空调，出汗的机会越来越少。为了身体健康，我们应该在假期里，无论怎样安排，都要保持一定的运动量。每周3~5次，每次半小时的有氧运动，如健步走、慢跑、游泳等都是不错的选择。只要有心锻炼，总能找到适合自己的方式。
在这个长假里，我们还要学会“穷开心”。追求财富的累积和增值是很多人的目标，但心理压力也不能忽视。我们要学会在心态上放松自己，不要让自己的情绪被金钱和物质所束缚。路边的一枝花、一首音乐、一个笑话都可以让我们放松心情。与家人朋友的交流也是缓解心理压力的好方法。如果心理压力过大，不要犹豫，及时寻求中医的帮助，不要因面子问题而讳疾忌医。
在这个特殊的假期里，让我们暂时放下繁琐的事务，回归简单的生活，让身体得到充分的休息和锻炼。我们也要关注自己的心理健康，学会“穷开心”，让自己的心态更加平和。这样，我们才能更好地享受生活，更好地面对未来的挑战。
