在日常生活中，很多人喜欢在工作或学习之余，泡上一杯融入中药材的茶水。这种融合了中药材的茶水，不仅口感独特，而且还能带来养生的功效，帮助我们洗去疲劳和压力。其中，何首乌作为一种常见的中药材，被广大人群所喜爱。那么，如何泡制何首乌的水喝呢？它又有什么功效呢？让我们一起来了解。
何首乌的泡制方法多种多样，既可以泡水喝，也可以泡酒、煲汤或制成药物。其中，泡水喝是最常见的做法之一。
第一种是何首乌防脱茶。将何首乌粉80克放入暖水瓶中，注入开水浸泡6小时，待颜色变成棕红色后即可饮用。随着浸泡时间的增长，茶色变浅时，可以更换新的何首乌粉继续泡制，长期饮用有助于预防脱发。
第二种是何首乌茯苓白术饮。将何首乌粉40克、茯苓粉15克、白术粉10克用温水调匀后饮用，这种饮品能够养颜补气血、乌发。
何首乌作为一种滋补食材和药材，其功效与作用广泛。中药何首乌有生首乌与制首乌之分。生首乌有解毒、润肠通便、消痈的作用；而制首乌则具有补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾的功效。
制何首乌味苦甘涩，性微温，归于肝、肾经。其性和质涩，可升可降。主要的功效是补肝肾、益精血、润肠通便、祛风解毒、截疟等。对于肝肾精血不足导致的腰膝酸软、遗精耳鸣、头晕目眩、心悸失眠等症状有很好的缓解作用。制何首乌还能改善须发早白、脾燥便秘等症状。其解毒、消痈和润肠通便的作用也十分显著，可用于治疗瘰疠疮痈、风疹瘙痒以及肠燥便秘等疾病。对于高血脂患者来说，制何首乌也是一种很好的调理药材。
制何首乌是一种非常有益健康的中药材，其泡水喝的方式简单易行，而且口感独特。长期饮用何首乌泡水，不仅能够保持身体健康，还能够增强身体的免疫力，是一种非常值得推荐的养生方式。
