中医保健在早泄治疗中的独特应用——自我按摩法
早泄问题一直困扰着许多男性朋友，而中医保健中的自我按摩法为其提供了一种常用的治疗途径。这种按摩方式不仅简单易行，而且效果卓著。
自我按摩时，需保持宽松舒适的衣着，全身放松，心境平和，排除杂念，自然呼吸，避免屏气。以下是其基本治法：
一、腹部按摩
取仰卧位，以右（或左）掌根揉神阙穴，直至脐下有温热感。接着，用掌摩法摩小腹部约5分钟。然后，用拇指依次按揉气海、关元、中极穴，各1至2分钟。
二、腰骶部按摩
坐于椅上，先用两掌按摩两侧腰骶部，约5分钟。接着，用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1至2分钟。然后，用右掌横擦肾俞、命门、八醪穴部位，直至透热为止。
三、四肢部按摩
仍取坐位，先用右拇指按揉左侧合谷穴1分钟，再用左拇指按揉右侧合谷穴1至2分钟。然后，用拇指按揉两侧三阴交、太溪穴，各1至2分钟。之后，用掌按揉两侧大腿、小腿的内侧，约5分钟。期间，可以点按两侧三阴交，轮流进行，同时配合收腹提肛动作。每日进行1至2次，每次30至40分钟。
根据个体情况，还需进行辨证施治，加按其他穴位：
1. 若虚烦不眠，阳事易举，腰膝酸软等症状困扰，可加用内关、神门、曲池、曲泽等穴，每穴约按1分钟。用手掌擦涌泉穴，至透热为止。
2. 若胆怯心悸，性欲淡漠，恐惧不安，可加用百会、四神聪、神门、心俞、胆俞等穴，每穴约按1分钟。
3. 如精神抑郁，头晕目眩，口苦咽干，可加用内关、膻中、太冲等穴，每穴约按1分钟。
4. 若心悸健忘，失眠多梦，面色萎黄等症状出现，可加用指按揉心俞、脾俞、胃俞等穴，同时直擦背部膀胱经，至透热为止。
自我按摩是一种既经济又方便的保健方法，通过对特定部位和穴位的按摩，达到调理身体、缓解病症的效果。在进行自我按摩时，一定要保持心情平和，注意力集中，这样才能更好地达到治疗效果。
