肥胖症防治的核心策略在于坚持体育锻炼与饮食控制的双重手段。通过体育锻炼，我们能够消耗更多的热能，为身体注入活力。而饮食控制则是为了在保证身体所需蛋白质和各种营养素的基础上，让热能的摄入与消耗之间形成负平衡，促使体重逐渐降至标准范围。
对于男性肥胖症患者而言，饮食原则尤为重要。建议采用低热能膳食，根据性别、劳动等因素来调整总热能摄入，以每周减重0.5～1公斤的速度稳步进行，直至达到理想的体重。在控制热能的过程中，切勿急于求成，以免引发生理功能紊乱及机体不适。根据肥胖程度的不同，可适当调整热能的供给比例。
在控制热能的蛋白质的摄入不可忽视。每日应至少按每公斤体重供给1克蛋白质，同时要保证优质蛋白质的来源，如瘦肉、鱼、虾、脱脂奶、豆制品以及禽类等。这样的安排可以避免因减肥导致的身体虚弱、抵抗力下降以及体质下降等问题，同时蛋白质还能增加饱腹感，有助于坚持减肥膳食。
至于脂肪的摄入，在减肥膳食中其热能比应低于30%。建议使用含不饱和脂肪酸较多的植物油进行烹饪，并尽量减少摄入含饱和脂肪酸较多的动物性脂肪，如肥肉、动物油脂等。这样的饮食安排能够更好地促进减肥进程，同时保持身体健康。
男性肥胖症的防治需结合体育锻炼与饮食控制，确保饮食既科学又营养，从而达到健康减肥的目标。在遵循上述饮食原则的还需要持之以恒的坚持和自我调整，这样才能真正达到防治肥胖症的目的。
