网友的健康问题自述如下：
我今年29岁，女性。从小我就有胃病，一段时间未发作了，但最近经常出现泛酸、食欲减退的症状，运动后还会胃痛。我曾经做过胃镜，检查结果显示中度慢性浅表萎缩性胃炎、十二指肠球炎和返流性食管炎（A级）。现在我想要知道，我是否能进行剧烈运动，例如长跑？我的饮食应该注意什么？以下是专家们的解答汇总：
专家们的普遍看法是你的胃病状况可以考虑进行正常的运动，包括长跑。由于运动后可能会出现胃痛等症状，建议你在运动前咨询医生意见，确保身体状况适合运动。运动时要注意适量补水，避免过度劳累。至于饮食方面的注意事项，所有专家都强调需要注意以下几点：
1. 饮食宜清淡、易消化，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食品。
2. 规律饮食，一日三餐按时按量，避免暴饮暴食。
3. 多吃富含营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼肉等，提高身体免疫力。
有专家建议检查有无幽门螺杆菌感染，如有的话需要进行根治。还有专家建议使用海之源螺旋藻片辅助治疗。螺旋藻是碱性食品，可以中和胃酸、调节肠胃、改善消化系统、保护胃黏膜。对于你的病情恢复会有帮助。如果你对以上解答仍不满意，可以通过本站的搜索功能查找更多的相关内容。保持良好的心态对你的健康恢复也是非常重要的。希望你在医生的指导下积极治疗，注意饮食习惯和生活方式，相信你的身体状况会逐渐改善的。
