酒后的不适让人备受煎熬，而美国福克斯新闻网最近的一篇报道为我们提供了宝贵的建议，指导我们在酒后应该做什么，避免做什么，以缓解醉酒带来的症状。
让我们来看看不应该做的事情。酒后切忌大量饮用咖啡，因为咖啡因是一种利尿剂，会加剧身体缺水状况，让人更加难受。同样，吃退烧药也是不可取的，因为会产生有毒物质，导致肝脏发炎甚至永久性损伤。避免进食油腻食品如腊肠和火腿，虽然它们常被视作“解酒之王”，但在醉酒之后，这些食物并不能提供必要的营养。运动也不适宜在酒后进行，因为酒精具有利尿作用，容易导致体内水分流失，加重脱水危险。油炸食物和醒酒药也不是明智的选择。
那么，我们应该怎么做呢？建议多喝红茶，并在第二天多喝水以达到提神的作用。吃煮鸡蛋或荷包蛋是不错的选择，因为鸡蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精。如果您感觉身体不适，可以吃一些普通面包或者低盐饼干，这有助于改善低血糖、减轻恶心感。酒后吃一根香蕉可以补钾。对于饮料选择，矿泉水是最佳选择，而运动饮料可以补充电解质，低酸度的橙汁可以补充维生素C，自然果汁则能保持血糖水平。
避免在睡前吃东西。虽然有人认为睡前吃东西可以吸收酒精，但实际上这是误解。睡前只需喝点水就行了，这样可以补充体液，帮助醒酒。
正确的酒后护理对于缓解醉酒症状至关重要。遵循上述建议，让我们在享受美酒的也能照顾好自己，远离酒后不适的困扰。
