夏季养生重在养心，尤其在立夏之后，天气转热，保护心脏成为首要任务。随着昼长夜短，许多老人的睡眠时间也相应变短，但高质量的睡眠对养心至关重要。对于心律失常患者来说，充足的睡眠更是预防疾病发作的关键。若休息不足，可能会加重病情，甚至面临急性心梗、急性心力衰竭等危险状况。
夏季养心不仅要注意气候因素，更要注重精神静养。在中医看来，“心主神明”，心的功能包括大脑中枢神经系统及精神情绪变化等。情志对心脏影响极大，特别是大怒、大悲、恐惧等情绪容易诱发心脏病。在夏季养心调神，必须保持心境平和，以保护心脏。
夏季湿热天气容易使人情绪不稳、烦躁，这也是诱发心血管疾病的因素之一。除了重视心血管保健，养心还要兼顾情绪。《医钞类编》中提到：“养心在凝神，神凝则气聚，气聚则形全。”凝心静气是养心的关键，只有阴阳协调，才能保养心脏。那么如何做到心静呢？要清心少欲，调节心情，尤其要避免大喜大悲。多闭目养神，排除杂念。多，静则神安。还可以通过听音乐、看书、钓鱼、打太极拳等方式来达到入静的状态。
在睡眠方面，俯卧是最不宜采取的睡姿，因为这会压迫心脏和肺部，影响呼吸。心律失常患者和心脏病患者应采取右侧卧的睡姿，保持自然屈曲，这种姿势有利于血液回流，减轻心脏负担。若出现胸闷、呼吸困难，可采取半卧位或30度角坡度卧位，以减少心律失常的发生。
情绪激动和精神紧张也容易诱发心律失常，因此睡前不宜观看令人兴奋、激动的比赛或节目，也不宜饮用咖啡等刺激性饮料。对于严重的窦性心动过缓、窦性停搏、窦房传导阻滞的患者，可遵医嘱服用适当的药物以控制病情。睡前应将应急药品放在离床较近的地方，以便随时取用。
心律失常是指心律起源部位、心搏频率与节律以及冲动传导等任一项异常。按照心率快慢，可分为快速性和缓慢性心律失常。常见的类型包括窦性心动过缓、房室传导阻滞、房室交界性心律等。这些心律失常可能是独立的疾病，也可能合并其他心脏疾病。对于心律失常患者来说，夏季养心尤为重要。
夏季养生重在养心，要结合气候特点和个体差异，采取合适的方式保养心脏，保持身体健康。
