年终之际，随着喜庆气氛的逐渐浓厚，许多白领却面临着年底综合症的困扰。每到年末，各大医院心理科就诊的白领患者数量逐渐增加，其中大部分患者因呼吸道感染等疾病而备受困扰，失眠、焦虑、烦躁、易怒等情绪问题更是屡见不鲜。这种现象实际上是一种亚健康状态，我们称之为年底综合症。今天，我们邀请到第二炮兵总医院心理科的副主任医师王凤香医生，做客新浪健康养生坛，为我们解答如何对抗年底综合症的问题。
王医生，您好！很高兴您能来和我们分享关于年底综合症的知识。我想请问，为什么许多白领在年底会出现这种综合症呢？是因为年底的压力过大吗？
王凤香医生解释道，年底综合症并不仅仅是现代社会的产物，早在古代，过年对于普通人来说就是一个喜庆的日子。对于白领来说，他们在心理上所承受的“欠债”可能更多。白领阶层在社会中扮演着重要的角色，他们是社会的精英，肩负着重要的责任。他们往往处于人生的“不三不四”阶段，即收入相对较好但尚未达到经济自由的状态。在这个阶段，他们往往会面临来自自我和社会的双重压力，比上不足比下有余的心态让他们倍感焦虑。
主持人王莹提到，很多白领经常抱怨失眠、焦虑等问题，如果长时间这样，会不会导致更严重的心理问题，比如抑郁症？
王凤香医生表示，这种情况确实有可能发生。在门诊中，他们接诊过很多白领患者，表现出失眠、多梦、焦虑等症状。一些严重的患者还会出现恐慌、惊恐发作等症状。例如，有一位29岁的职场小伙子，他恐惧狗，没有任何明确的诱发原因。还有一位男士恐惧电梯、地铁等封闭场所，进入这些场所后他会感到压抑、窒息，仿佛身处牢笼。
那么，如何调整这种状态呢？王凤香医生建议，首先要认识到自己的心理状态，正视自己的情绪问题。要适当调整自己的工作和生活节奏，避免过度劳累。培养一些放松的爱好，如运动、音乐、阅读等，以缓解压力。如果情况严重，不妨寻求专业的心理咨询师的帮助。
王凤香医生提醒大家，年底是一个喜庆的时刻，我们要保持乐观、积极的心态，迎接新的一年。也要关注自己的身心健康，及时调整状态，迎接各种挑战。希望大家都能过一个健康、快乐的年！
