走在台北的街头，常常会遇到灰蒙蒙的天空，就连标志性的101大楼也被污浊的空气掩盖，显得黯然失色。一回到家或办公室，不少人会狂打喷嚏、猛揉眼睛，误以为是感冒，其实这可能是空气中的悬浮微粒和其他污染物刺激呼吸道和眼睛引发的过敏症状。
如今，空气污染已经拉响警报。在秋冬季节，东北季风带来了大陆霾害的空气污染物，加上台湾本身的空气污染和扩散条件不佳，使得我们时刻暴露在PM2.5超标的环境中。为了呼吸一口干净的空气，许多人外出时选择佩戴口罩，而在室内则使用空气清净机，它们已成为自我保护的重要工具。
空气中漂浮着多种有害物质，包括细菌、病毒、宠物过敏源、霉菌、花粉等。当这些污染物的浓度高、数量大或毒性强时，随着我们的呼吸进入体内，就会对健康造成不同程度的危害。尤其是近年来备受关注的悬浮微粒，如果大量进入血液、肺脏和黏膜系统，可能会加重气喘、过敏、慢性阻塞性肺病和心血管疾病等健康问题。
室内空气质量对我们的健康同样重要。一天24小时，我们大多数时间都在室内度过，因此室内空气的清新至关重要。使用空气清净机可以通过过滤空气污染物来提升室内空气品质，减少空气过敏源，进而避免过敏和气喘的发作。有些人因为滤网耗材费用高或者工作忙碌而忘记更换滤网，导致污染物不断累积，反而增加了过敏的风险。
随着科技的进步，现在市面上出现了性能更高的空气清净机。国外研发的一种负离子吸附技术可以有效地吸附空气中的有害悬浮微粒。这种集尘器就像一块大型的微粒磁铁，不需要滤网，只需定期清洗就可以重复使用。这不仅环保，还为用户省去了购买滤网耗材的烦恼。
除了使用口罩和空气清净机，我们还可以通过其他方式来远离空气污染和保护自身健康。比如不吸烟、减少或避免烧香和烧金纸等行为。在家种植大叶片的绿色植物也可以净化空气品质。尽量搭乘大众运输工具，减少自驾和骑行，随时关注环境保护署的空气品质监测，在空气污染严重时尽量待在家里、减少出门也是很好的建议。
呼吸一口干净空气并不容易，但我们可以采取措施保护自己和家人远离空气污染和过敏病毒的侵害。通过合理使用工具、注意生活习惯和关注环境保护，我们可以为自己的健康呼吸创造更好的环境。
