对于许多正在经历艰苦节食减肥的人来说，夜晚的宁静时光，特别是临睡前的这段时间，往往是最难熬的。饥饿感有时会令减肥之路上的你心神不宁，影响睡眠质量。不必过于忍耐，你可以选择一些低卡高纤的健康零食来暂时缓解焦躁感。作为你的健康伴侣，肿瘤网小编为你精选并介绍以下低脂的食物。
在柑橘类水果的大家族中，葡萄柚以其独特的健康优势脱颖而出。与其他同属性水果相比，葡萄柚不含多余的糖分和过量的果酸，不会造成热量超标，更不会对娇嫩的肠胃造成刺激。每一瓣的葡萄柚肉都是天然的滋味清甜剂，为你带来别样的满足感受。
红薯，这个富含粗纤维的食物，对于正在减肥的你来说是个绝佳选择。它的热量极低，其中的纤维质有助于清理肠道内壁的垃圾，顺滑肠道，增强肠胃蠕动。每当你在减肥阶段因饮食缺乏而遭遇便秘困扰时，红薯都能成为你的得力助手。
大杏仁的魅力在于其丰富的不饱和脂肪酸和亚油酸。这些成分是对抗恶性脂肪堆积的得力干将，能够清理血液以及即将在身体上囤积的脂肪。它们的丰富口感和营养价值让你在享受美味的也能收获健康。
魔芋粉的特殊功效在于其令人产生饱腹感的神奇能力。当魔芋在胃中与水融合后，其体积会膨胀数倍，让你产生饱腹感。更令人欣喜的是，它的热量几乎可以忽略不计。
黄瓜，这个平凡而又不简单的蔬菜，在平时的烹饪中总是发挥着重要的作用。以黄瓜为主要食材的菜品，即使放多一点油也不会感觉油腻。这是因为黄瓜具有强大的吸油能力，而且其中含有的大量维他命C也是清理身体的得力助手。
番茄的魅力在于其含有的水溶性膳食纤维质，它能够快速填充空空的肚子。番茄在改善因节食引起的气色暗淡问题上有非常好的效果。这都源于果实中丰富的抗氧化成分，如酚类。
火龙果，这个热带水果热量极低，具有净化排毒的作用。但需要注意的是，睡前如果想吃火龙果，最好不要选择已经熟透的果实，因为其可能含有较高的果糖成分。
最后推荐的是无糖酸奶。作为睡前零食，无糖酸奶可以避免热量超标。酸奶中的纤维质和益生菌有助于维持肠道的菌群平衡，加强排毒。
温馨提示：减肥路上不必过于痛苦。饿了就吃点健康零食，不饿的时候多运动会更好。不要让自己陷入营养不良的境地。享受健康饮食与运动的平衡，你会发现减肥也可以是一种美好的生活体验。
