如今，糖尿病这一原本被认为是中老年人才会患上的慢性病，却出现了年轻化的趋势，这一现象令人警惕。曾经的观念已然过时，现在的年轻人们，如果不注意饮食习惯，也可能陷入糖尿病的困扰。
最近，台北书田诊所新陈代谢科主任洪建德发现，社区研究和门诊报告中不断出现越来越多的年轻人罹患糖尿病的案例。令人震惊的是，其中未满20岁的患者占到了2%，且全部都是后天造成的第二型糖尿病。这其中，一名仅有13岁的小学生患者的例子格外引人关注。
这名小学生因为长期感到疲惫而被母亲带去看医生。经过血液检查，发现他的血糖值高达300mg/dL以上，糖化血色素更是高达11.8%，远高于正常值。经过深入了解，发现这个孩子几乎每天都会以炸鸡、汉堡、薯条等高油、高热量食物为主食，再搭配一大杯含糖饮料。这样的饮食习惯已经持续了好几年。
洪建德主任表示，含糖饮料的热量不容忽视，每cc就有0.5到0.6大卡的热量。一杯500cc的含糖饮料就等同于一碗白饭的热量。如果饮料中再添加了牛奶、奶精等配料，每cc的热量更是会增加到0.7大卡。长期摄入这样的高热量食物和饮料，肥胖体型只要维持10年以上，糖尿病就可能找上门来。
三军总医院内分泌及新陈代谢科主任洪乙仁也指出，如果有糖尿病家族史，且孩子体型肥胖，那么发病年龄可能会更加提前。他甚至还遇到过才8、9岁就患上第二型糖尿病的孩子。但幸运的是，通过饮食控制和运动，控制体重，还有机会恢复健康。
国人对糖尿病的认知普遍不足，很多患者在确诊后采取鸵鸟心态，拖延治疗，等到血糖飙升到身体难以负荷时才就医，这时已经错失了降低血糖、控制糖尿病的最佳时机。
洪建德主任提醒，每天两杯含糖饮料就可能对身体造成影响。连续喝3、4年，血糖会持续偏高进入警戒期，即使调整生活作息和饮食，也很难将血糖降下来。若持续喝长达10年以上，很有可能罹患糖尿病。为了我们的健康和未来，发育中的孩子们应该尽量减少摄入含糖饮料。
这个关于13岁小学生患上糖尿病的故事是由网友『动人歌喉i』投递的，它给我们敲响了警钟：糖尿病不再是中老年人的专利，年轻人也应该引起足够的重视。饮食习惯的改变，才是预防糖尿病的关键。让我们一起行动起来，为自己的健康负责！
