面对孩子“嗯嗯不顺”的问题，许多妈妈选择让孩子喝标榜含有“乳酸菌”的饮品，比如多多。这种饮品深受孩子们的喜爱，同时被妈妈们认为可以改善孩子的便秘问题，一举两得。你真的了解这种饮品吗？今天我们就来聊聊这个话题。
让我们看看多多的成分表。原来一瓶多多的含糖量相当于3颗方糖，这意味着一瓶多多的糖含量超过16克，而孩子一天只需要摄取大约12克的糖。换句话说，孩子只喝一瓶多多，糖的摄入量就已经超标了。
那么，喝多多真的能改善便秘吗？营养师告诉我们，多多里的益生菌确实可以帮助肠道环境变得更加健康。要想真正改善便秘问题，光靠喝多多是不够的。孩子们需要多吃水果和蔬菜，确保摄入足够的纤维素和水，这些都是制造便便的重要原料。如果没有足够的原料，肠道再怎么努力也难以顺利排便。
而且值得注意的是，虽然多多含有益生菌，但它的含糖量也很高。如果一天喝超过两瓶，反而会为肠道中的坏菌提供养分，让它们繁殖得更多。这样一来，原本希望通过喝多多来改善便秘的想法可能适得其反。
那么，小孩便秘喝多多真的有效吗？营养师为我们揭开了真相。他们指出，过量的糖摄入会对孩子的健康产生更大的影响。比如，过多的糖会导致孩子的生长激素受到抑制，影响身高发育；还会让孩子的血糖飙升，导致注意力不集中、异常兴奋等问题；不刷牙就喝含糖饮料还会增加蛀牙的风险。
那么，孩子多大才能喝多多呢？营养师建议，至少要等到孩子一岁以上才能喝多多。在此之前，孩子的肠胃道发育尚未完全，抵抗力较弱，不适合喝含有活菌的饮品。即使孩子可以喝多多，也需要适量饮用。
为了让孩子有效摄取到益生菌，建议在吃饭前一小时喝多多。所有的益生菌都不耐胃酸，如果在胃酸分泌旺盛时喝多多，益生菌很可能被胃酸侵蚀掉。医生建议避免在吃完饭、喝完咖啡等胃酸分泌旺盛的时候喝多多。这样才能确保孩子有效摄取到益生菌。
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