寒假来临，青少年们迎来了期待已久的假期时光。随着电视、电脑、平板和手机等电子产品的普及，他们面临近视的潜在风险也在逐渐增加。这个时期，家长们的正确引导和教育显得尤为重要，帮助孩子们科学用眼，预防近视的发生。
寒假期间，是青少年近视预防的关键时期。不少孩子因为假期无节制地沉迷于上网、看电视、打游戏、玩手机，导致视力急剧下降。据中南大学湘雅医院眼科主任夏晓波教授介绍，近年来青少年近视发病率逐年攀升，校园已经成为近视的“重灾区”。
调查发现，超过70%的新发病例出现在青春发育阶段。除了部分因遗传因素导致的高度近视外，大部分青少年、儿童近视的主要原因在于课业负担过重以及过度沉迷电子产品。
许多家长为了让孩子在假期里充实起来，热衷让他们参加各种类型的补习班。孩子们不仅要完成日常学习任务，还要应付各种辅导班和特长班。电视、电脑、手机等电子产品的广泛应用，使得青少年用眼负荷增加，视力逐渐下降。
有些家长喜欢在平板电脑上为孩子下载学习软件，让他们利用平板电脑学英语、读电子书。平板电脑对孩子眼睛的损害程度较大，长时间使用会对视力造成严重伤害。
为了保护青少年的视力健康，夏晓波教授等眼科专家提出了多项建议。家庭、学校和应共同努力，重视青少年近视问题，积极预防。家长应引导孩子正确使用电子产品，限制看电视、电脑、玩手机的时间不超过一小时。鼓励孩子参加体育锻炼，如打乒乓球、放风筝等有益于预防近视的运动。应提供更多免费的运动场所，为孩子参加体育运动创造更好的条件。培养孩子良好的饮食习惯也很重要，注意五谷杂粮和荤素搭配，适当进食猪肝等，并少吃辛辣油腻食品。
青少年近视往往是在不知不觉中找上门来，因此我们平时应该养成良好的用眼习惯。让我们携手共同努力，为青少年的视力健康保驾护航。
