十分钟，性爱黄金时长
（中国性健康网讯）面对那些自诩为“性爱马拉松”高手的人，你不必羡慕。因为他们所追求的长时间欢愉，实则并非健康的性爱方式。美国宾夕法尼亚州立大学的心理学家明确指出，过度延长的性爱，对双方的性体验并无益处。这只能满足部分男性的虚荣心，却忽略了真正的情感交流和身体需求。
美国性学家普遍认为，最理想的性爱时长锁定在大约10分钟。据研究数据显示，一两分钟的短暂欢愉难以满足双方的深层次需求，特别是女性的情感与身体要求。对于大多数夫妻而言，三到七分钟的性爱是一个相对“舒适区”；而十分钟的性爱则被视作理想状态。当时间超过十三分钟，可能会引发疲劳感，使双方失去继续的兴趣。
晨光中的性爱，愉悦之最
传统的观念总是认为夜晚是性爱的最佳时刻，夜色为性爱增添了神秘与诱惑。性学家对此有着不同见解。他们认为早晨六至八点是性爱的理想时间。清晨醒来，女性体内的性激素浓度达到峰值，此时性爱能为她们带来前所未有的愉悦感。性爱是调整情绪、焕发精力的绝佳方式。在性爱的过程中，大脑会释放出一些化学物质。这些物质如同天然的剂和抗抑郁药物，确保双方一整天都保持轻松愉悦的状态。
性爱中的声音，情感的共鸣
曾有一件奇特的案件在美国某州立法院被审理，一名年轻女子因在性爱时发出声音而被罚款。这实在是冤枉。瑞典科学家研究发现，发出声音的性爱，其质量要远超那些“默默无声”的性行为。研究表明，性爱时情不自禁地喊出声，比任何视觉刺激更能激发两性间的冲动和激情。声音是情感最直接的表达方式，它传递着双方的愉悦、渴望与亲密。
在追求性爱的过程中，我们应该关注真正的情感交流和身体需求，而不是仅仅追求时间和形式的满足。性爱是双方共同创造的愉悦体验，应该充满自然、和谐与真实。只有这样，我们才能真正领略到性爱的美妙之处。
