【环球网综合报道】据英国《每日邮报》报道，近期一项振奋人心的新研究发现，每天步行或跑步一英里的孩子比不运动的孩子更加健康。这一发现源于英国的一项独特计划——“每日一英里”，它不仅在英国本土取得了显著成效，而且已经在全球范围内引起了广泛关注。
“每日一英里”计划的起源颇为感人。这一计划是由一位富有远见的退休校长在2012年提出的。其核心理念是倡导学生们每天离开教室15分钟，去操场上散步、慢跑或跑一英里。如今，这项计划已经得到了全球学校的热烈响应，全球已有超过3600所学校参与其中。
英国斯特林大学的研究者内奥米·布鲁克斯对这项计划进行了深入研究，并将成果分享给BBC。她发现，参与“每日一英里”计划的学生们每天中等至高强度的运动时间相对增加了9.1分钟，而久坐时间相对减少了18.2分钟。这一显著的变化不仅提升了孩子们的身体素质，也对他们的生活方式产生了积极影响。
这项研究是如何进行的呢？研究者们选取了年龄在4-12岁之间的391名孩子作为样本，他们来自当地两所小学。其中一所小学的学生们参与了“每日一英里”计划。在短跑时，孩子们佩戴了感应器，这些感应器可以精确测量他们的速度和体脂，从而监测他们的健康状况。
不仅如此，最近还有研究报告指出，青少年每天步行或跑步一英里可能有助于预防抑郁症。面对年轻人精神病发病率的上升，专家们纷纷表示担忧，并指出缺乏锻炼可能是其中的原因之一。来自英属哥伦比亚大学的研究人员坚信，“每日一英里”计划有助于消除抑郁，为青少年的身心健康保驾护航。
这项研究无疑为教育者和家长们提供了一个宝贵的启示——那就是鼓励孩子们积极参与体育锻炼，让他们在享受运动带来的快乐的拥有一个更健康、更活力的童年。让我们共同期待这一计划在全球范围内带来更多的积极变化，为孩子们的健康成长助力。(李婧 刘洋)
