一项来自美国的研究揭示了一个让人深思的现象：坏情绪会像感冒病毒一样在办公室中迅速传播。当你身边同事向你倾诉他们的坏情绪时，你是否意识到，这些情绪可能会像“二手”压力和焦虑一样，悄悄侵入你的生活，影响你的心态，甚至引发一系列身体和心理问题。
想象一下，你坐在办公室中，周围同事的负面情绪像无形的病毒一样弥漫在空气中。就像英国伦敦的萨莉所体验的那样，她的同事婚姻遭遇挫折，每天都在讲述自己的故事。虽然最初两人通过分享家庭问题变得亲近，但随着时间的推移，这些负面话题让萨莉每天都感到郁郁寡欢。这种情绪的传染并非个案，而是普遍存在的现象。
著名心理学家伊莱娜·哈特菲尔德教授指出，人们在交谈时，会不自觉地模仿对方的面部表情、声音和姿势，这是为了更深入地理解和感受对方的情感。这就像人们不自觉地吸收周围人的“情绪传染病”。当我们感受到他人的压力时，我们也会觉得有压力；听到不断的抱怨和牢骚时，我们的思维会不由自主地转向负面。
在这个过程中，身体语言也会发生改变。说话时耸肩、皱眉不仅仅是一种表情表达，更是身体对负面情绪的反应。这种传染效应在女性中尤为明显，因为女性更善于体会他人的感受。
如今的工作压力备受重视，甚至被一些专家称为“21世纪的黑死病”。工作环境对人的心理健康影响巨大，过大的压力可能导致抑郁、焦虑甚至心脏病。我们应该更加重视办公室中的情绪管理，避免被“二手”压力和负面情绪所困扰。
在面对同事的坏情绪时，我们应该学会保护自己，避免被负面情绪所传染。可以尝试转移话题、寻求积极的解决方案或者与积极向上的人交流，以缓解自己的压力。我们也应该学会调整自己的情绪，保持乐观的心态，成为身边人的情绪支持，而不是传播负面情绪的源头。只有这样，我们才能创造一个健康、积极的工作环境。
