苹果富含可溶性纤维质果胶，有着健胃整肠的神奇功效。只需将苹果放入热水中浸浴，便可达到消除身体疲劳的效果。苹果是一种低卡高营养的食品，很多人选择仅食用苹果来减肥。的确，一个苹果的热量只有60卡，相比正餐来说热量低多了。营养师并不建议长期以苹果为主食来减肥，因为这样可能会导致营养失衡。一旦停止食用苹果，恐怕体重会迅速反弹。
说到橙皮山楂汁，这可是去脂轻身的绝佳组合。每到过年，橙子总是水果中的首选礼品，多得吃不完。不妨将橙皮和山楂煮熟，待凉后隔渣取汁，加入蜂蜜拌匀饮用。山楂具有减肥去脂的功效，常饮此汁，排便通畅，身体的轻松感简直无法言喻。
品一杯绿茶，也是消脂瘦身的好方法。拜年时，茶水总是相伴而来，这是一个减肥的好机会。绿茶不含卡路里，无论喝多少都不会担心发胖。出门散步或稍作运动，再喝一杯绿茶，瘦身效果更佳，甚至比乌龙茶更厉害。
香菇不仅是饭桌上的美味佳肴，更是减肥食疗中的去脂能手。冬菇的卡路里含量为零，能促进身体新陈代谢，排出老化物质。用干菇冲茶饮也有去脂功能。如果你因为四处拜年而感到脚酸肌肉疲劳，不妨用香菇泡热水浴。香菇内含的氨基酸能加速血液循环，让你浸后精神焕发，疲劳尽消。
红酒浴也是一种美颜纤体的好方法。日本女星每日都用日本清酒擦身以保持身材。当入浴时，热水高温会使身体毛孔扩张，酒液随即进入表皮下刺激毛细血管，有助于身体血液循环。红酒含有丹宁，能收紧松弛肌肤，具有美颜功效。
你还可以尝试浸桔浴。柑橘类果肉中富含维他命C，果汁成分则含有大量的有机酸。桔外皮和果汁中的橙皮精油等香薰成分有助于恢复精神、促进血液循环。只需将几个桔子切片放入热水中泡澡即可享受这一美妙体验。
在这个充满果香与茶韵的季节里，让我们一起尝试这些健康又有效的减肥方法，迎接一个轻盈的新年吧！ （实习编辑嘉瑶）
