欧洲杯，这场年轻人的足球盛宴，激情四溢，令人陶醉。近日一名26岁男子因连续熬夜观看欧洲杯不幸猝死的消息，让我们必须正视熬夜观看体育比赛的健康风险。
眼下，欧洲杯足球赛正如火如荼地进行，无数球迷为之疯狂。由于时差原因，中国球迷的观赛时间多在凌晨，这样的作息对身体健康影响极大。东南大学附属中大医院的专家们提醒广大球迷，看球赛一定要量力而行，特别是七类人群要格外注意：高血压、冠心病、糖尿病患者，神经衰弱患者，过度疲劳者，以及60岁以上的老年人和少年儿童。
著名心脏病专家马根山教授指出，连续熬夜观看欧洲杯会打乱正常的生物钟，对身体健康造成危害。对于心脏疾病患者来说，情绪激动可能引发心肌缺血甚至猝死。这类人群观看球赛时应避免过度劳累，控制情绪，量力而行。
内分泌科主任金晖副教授提醒，糖尿病患者观看球赛时应当注意控制情绪，避免过度兴奋导致血糖波动过大。过度熬夜也不利于糖尿病患者的血糖控制。建议糖尿病患者合理安排作息时间，适当观看比赛重播。
对于神经衰弱患者和老年人来说，凌晨的球赛可能会加重失眠症状，影响生活质量。这类人群最好避免观看凌晨的球赛。家长带着孩子们观看比赛时也要注意，适当安排时间，保证孩子们充足的睡眠。
中大医院专家提醒，观看球赛时不能付出健康的代价。特别是一些工作压力大或过度疲劳的年轻人更要谨慎。连续熬夜看球赛可能会对身体机能和免疫力造成损害。建议球迷们合理安排作息时间，保持平和的心态。如果出现不适症状，一定要及时就医。
熬夜观看球赛时，补水至关重要。球迷们可以适量补充维生素C，帮助调节生理周期，对抗压力，保持头脑清醒。避免过度抽烟、喝酒，以免诱发生理病变。
欧洲杯足球赛虽然激情四溢，但健康更为重要。让我们在享受比赛的也要关爱自己的身体健康。
