男性功能障碍是男性最常见的健康问题之一，也称为ED。其成因复杂多样，大致可分为病理性、功能性和药物性三种。而对于男性而言，勃起硬度及其维持时间，无疑是性生活最为重要的两大因素。
调查数据显示，中国男性阴茎勃起后的平均长度为十三点四厘米，这一数据远超过满足女性性需求的需要，“硬度”成为最为关键的要素。
值得注意的是，阳痿并非只是男性个人的问题。专家指出，夫妻生活是双方的共同体验，和谐与否需要双方的共同努力。当丈夫面临困难时，妻子应当给予精神上的安慰和支持，共同度过难关。曾经有一对夫妻，在新婚之夜由于种种原因，丈夫面临困境。然而妻子的理解和支持，使他们最终度过了甜蜜的蜜月。
男性存在三个最容易陷入“不举”的时期。首先是性知识缺乏期，主要因心理问题导致，这一阶段发生在结婚前后一两年。由于缺乏性知识，男性容易在紧张、恐惧的状态下进行性活动，导致初期的性体验发生障碍。其次是性趣降低期，大约出现在结婚十年左右。长时间的相处和琐碎的生活可能导致男性的性趣降低，对性生活产生厌倦和疲惫感。最后是性欲下降期，这一阶段主要是因为身体机能下降或其他健康问题导致的性欲减退。
解决这些问题，需要夫妻双方共同努力。妻子的关怀和支持是丈夫克服阳痿的重要力量。双方也应该积极沟通，共同寻找解决问题的方法，以维护和谐的夫妻关系。通过相互理解、支持和关爱，双方可以共同度过难关，享受美好的性生活。在现代社会，夫妻们需要不断和创新，为性生活注入新的活力和情趣。对于女性来说，时常变换服饰风格，尝试使用丈夫偏爱的香水，甚至偶尔玩一玩“角色扮演”游戏，都能为夫妻关系带来新鲜感。通过这些小小的改变，找回恋爱时的那份心动和激情。
当男性进入更年期，面临着性欲下降的问题时，往往会产生焦虑与暴躁的情绪。这时，除了调整工作和人生目标，适应体力的衰退，更重要的是与妻子保持良好的沟通和亲密关系。健康的生活方式，包括健康的饮食和适量的运动，都对提高男性的性能力有着积极的影响。研究显示，运动能够提高睾酮水平，从而增强性功能。
而对于那些步入中老年的男性，长期吸烟、过量饮酒、肥胖、慢性病等都可能导致性功能和性欲的下降。为了保持性能力，提高夫妻生活质量，两性专家给出了宝贵的建议。要规律锻炼，限酒，这能够减缓器官的衰老速度，提高抗病能力。坚持补锌、硒，这两种元素合力能够提高精子质量和活力，缩短精子液化时间。提高主动性，坚持性爱也是维持性功能的重要方法之一。年龄并不是性爱的障碍，只要有心，年龄差距不是问题。
在性爱过程中，控制速度也是非常重要的。年轻人可能追求快速达到高潮，但中年后，无论男女，快感都会来得慢些。男士们在抽送时不能过于急躁，要逐渐积累力量，以达到最佳的状态。
最重要的是，夫妻之间要不断和寻找新的方式。年龄只是数字，性爱经验则是宝贵的财富。夫妻之间应该努力寻找和创造新的方式，让性爱保持新鲜和有趣。这不仅能让性生活更加丰富多彩，还能增强夫妻之间的情感纽带。在这个过程中，互相的理解、尊重和关爱是最重要的。只有这样，夫妻才能真正实现和谐、美满的性生活。
