正值青春年华的17岁少女，因压力而困扰。原本不想出门赴宴的她，最终还是去了，但回家后疲惫不堪，烦躁不已，仿佛一切努力皆显得徒劳无功。她不禁向妈妈发泄情绪，其实并非有意气她，只是情绪不佳，借以宣泄。现在，心情的压抑让她的胃也略感不适。
面对压力，吼叫似乎成了她暂时的缓解方式，但这显然并非良策。多位专家建议她尝试其他更为积极的方法来应对压力，比如剧烈运动、寻找宁静之处大声呼喊，或是坦然面对压力，与亲人分享负担。她也应学会调整自己的情绪，理解发脾气并不能解决问题。
人际交往中，愤怒往往是个隐形陷阱。当她觉得难以控制自己时，可以尝试将注意力放在其他事情上，比如听音乐或者游泳，以转移情绪。她也应当意识到，自己的言语实际上是在强化负面情绪，如果能换一种思维方式看待问题，或许会有不同的结果。
比如，在办公室打扫卫生时，如果同事指出存在的问题，她可以选择积极接受并改进，而不是因此生气。最重要的是学会冷静思考，不要因为过去的消极观念而陷入愤怒。她也可以尝试推迟愤怒的时间，逐渐拉长自己愤怒的时间间隔。一旦意识到可以控制愤怒，她就能逐渐摆脱这种情绪的困扰。
这个年轻的女孩需要明白的是，每个人都有压力的时候，但如何应对压力才是最重要的。希望她能找到适合自己的方法，平衡心态，以更积极的态度面对生活。毕竟，生活中还有许多美好的事物等待她去发现和体验。现在的不快只是暂时的，相信她有能力战胜困难，迎接美好的未来。
