针对你的状况，了解到之前由于手淫频繁导致的敏感问题，现在的确需要认真对待并寻找解决方法。在此，结合几位专家的建议，为你提出以下的治疗建议与方案。
手淫引发的敏感区域过度是一个值得关注的问题。考虑到你的情况与之前形成鲜明对比，强烈建议断绝手淫行为，全心修养身体。在此过程中，避免生冷辛辣食物的刺激，有助于身体的恢复。
无需过于焦虑或考虑手术治疗。早泄症状很可能是由于手淫引起的。戒除手淫、适当控制性生活次数会有显著改善。建议服用如金锁固精丸或男宝胶囊等药物进行调理。注意休息，食物方面可以多吃胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等具有补肾固精作用的食物。
考虑到你提到以前性生活时间较久，而现在出现的早泄可能与心理因素有关。建议到性功能障碍专科就诊，查明原因后针对性治疗。可以尝试戴上避孕套或改变姿势以降低敏感性。增加性生活次数，逐渐适应并降低龟头的敏感性。在此过程中，不要因为偶尔一次失败而背负思想包袱。
早泄的病因可能涉及精神神经因素、内分泌病变以及泌尿生殖器官病变等。过度的手淫、包皮过长、包茎都是常见因素。除了上述建议外，还需要检查确诊具体病因，方可进行有针对性的治疗。
提醒你在寻找解决方案的过程中，保持积极的心态至关重要。身体状况的改善需要时间，不必过于焦虑。遵循上述建议，相信你会逐渐恢复正常的性功能。如果以上解答仍不能满足你的需求，建议进一步咨询专业医生或使用搜索功能寻找更多相关内容。
