当你面临这种性生活的恐惧和抗拒时，首先要理解这并不是一种罕见或可耻的情绪。这种担忧和焦虑是完全可以理解的，特别是当涉及到新的、未知的领域时。你已经结婚了，面对这个问题更需要和伴侣一起共同面对和解决。
专家①指出，这是性生活恐惧症的一种表现，需要慢慢引导，逐步适应。痛苦的经历往往伴随着收获，只有真正去尝试，才能真正克服恐惧。人生充满了挑战和尝试，只有勇敢面对，才能收获成长。
专家②建议你要全面认识性生活，这是每个人都要经历的过程。放松心情，不要过于紧张，要相信你的伴侣，相信你们之间的爱和信任。试着想象你们彼此之间的深情厚意，全心全意地投入到对方的怀抱中。
专家③强调了心理障碍的问题，改变观念是关键。在性生活前多进行爱抚和亲吻，增加的分泌，促进润滑。慢慢适应这个过程，不要急于求成。记住，你的伴侣会理解并尊重你的感受。
专家⑤深入了性爱恐惧的根源，主要是缺乏性知识以及受封建意识的影响。他提出了两种消除恐惧的方法：一是掌握知识法，通过共同学习性知识来消除疑虑；二是转移注意法，将自己的注意力从恐惧对象转移到其他方面。特别是初次时，男方应该特别关心女方，有耐心和女方交流，逐步完成性结合。
面对性爱恐惧紧张的问题，最重要的是要勇敢面对，与伴侣坦诚交流，共同面对和解决。也要通过学习和实践来逐步适应和克服这种恐惧。记住，你的伴侣会是你最坚实的后盾。希望这些解答能够帮助你走出困境，迎接幸福的生活。
