作为一位年轻的女孩，你在2010年的一次逛街之后，膝盖出现了疼痛的状况。多年来，你经历了各种治疗方法，包括服用跳骨片、贝诺zhi片、长春红药片，以及每天肌肉注射复方骨肽注射液。医生要求你静养，不许活动，但你依然渴望知道如何更好地治疗，同时不耽误你的学习时间。
关于你的病情，多位专家给出了他们的解答。
①号专家指出，你的膝盖问题可能是由于急性创伤或慢性劳损导致的滑膜损伤，这是一种非感染性炎症反应。专家给出了一些治疗建议，包括患者仰卧，进行推拿、拔伸屈膝以及刮筋、分筋等方法。
②号专家认为，你的膝盖疼痛可能是由于逛街时过度劳累引起的局部肌肉疼痛。他建议使用中药热敷的方法进行治疗，可以采取散寒除湿、活血化瘀的药物，同时建议使用大盐热敷疗法，即在疼痛最厉害的地方，用炒热的大盐、麸子或砂子进行热敷。这种治疗方法每天晚上都可以进行，不会耽误你的学习。
③号专家同样认为你的症状是由于关节的慢性劳损导致的滑膜损伤或破裂。除了建议中药热敷和大盐热敷疗法外，还建议配合中医推拿理疗进行辅助治疗。
④号专家则建议你如果情况不太严重，可以尝试使用粗盐热敷的方法。他还是强烈建议你去医院进行详细的检查，了解具体情况和治疗措施。
你的健康是我们最关心的事情，所以强烈建议你尽快去医院寻求专业医生的帮助，了解详细的治疗方案。保持膝盖的保暖，避免过度劳累，这些都是治疗过程中需要注意的事项。希望你能早日康复，重返校园。
