作为身高一米八二的男性，你关心自己的体重是否健康是非常明智的选择。针对你的身高，标准体重的计算公式为：（身高cm－80）×70%，所以你的标准体重大约在70公斤左右。标准体重的正负10%范围内都属于正常，因此你的体重在63公斤至77公斤之间都是健康的。你现在体重85公斤，稍微偏重一些，但不用太担心。
正常人的体重在一个月内增减不超过4斤（约2公斤）是正常范围。要保持健康体重，需要注意饮食和运动。适当控制饮食，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入。多参加体育运动，保持身体活跃，有助于消耗多余的热量和脂肪。
除了标准体重的计算公式外，还有其他方法可以帮助你判断体重是否健康。例如，体重指数（BMI）也是一个常用的指标。BMI是通过体重（千克）除以身高（米）的平方来计算的。一般认为，BMI在正常范围（通常为18.5至23.9）内是健康的。你可以通过计算BMI来评估自己的体重状况。
如果你感觉肚子有点大，可以针对性地进行一些腹部锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑等，这些运动可以帮助你塑造腹部的线条，让你更健康和自信。保持健康的生活方式、合理的饮食和适当的运动是维持健康体重的关键。
除了以上专家的解答外，你还可以参考其他资源或搜索更多的信息来了解关于健康体重的知识。记住，身体健康是最重要的，保持健康的生活方式可以让你拥有更好的生活质量和幸福感。希望这些解答对你有所帮助，祝你身体健康！
