许多女性朋友存在一个常见的误区，即认为肤色完全是由遗传决定的。事实并非如此。肤色并非完全天生，而是受到许多外在因素的影响。现实中，诸多后天因素能够显著影响肤色，其中，饮食习惯尤为关键。不健康的饮食习惯不仅影响健康，更是女性追求完美肤色的路上最大的障碍。
以美容大王大S徐熙媛为例，她天生肤色偏黑，但通过努力美白，成功跻身“美容大王”的行列。除了使用各种美白保养品和避免阳光直射，她还非常注重饮食搭配，避免摄入会产生较多黑色素或加速黑色素沉淀的食物。
那么，哪些食物因素会影响我们的肤色呢？让我们一一。
对于那些脸色红润过度，呈现非正常的红色，可能是因为摄取了过多的动物性脂肪和蛋白质。“嗜肉族”的美女们要注意适量食肉。
若想拥有白皙粉嫩的皮肤，不妨多摄入富含维生素的食物。如西红柿、橙子、山楂、柑橘等水果中富含的维生素C，不仅能减少黑色素沉淀，还能淡化皮肤瑕疵，有效祛斑。
有一种女性，她们的脸色既黑又黄。这可能是因为摄入过多的盐分导致的。过量食盐不仅会使肌肤粗糙发黑，还会在阳光暴晒后进一步加剧。爱美的女性要注意控制盐分的摄入。
还有一些女性朋友，她们的肌肤属于油性且肤色较黑。这可能是由于过多食用动物油和植物油导致的。过量食用这些油脂不仅会增加脂肪囤积，还容易使肌肤变得油腻并导致皮肤变黑。
如果脸上容易长斑或者一晒太阳就长雀斑，这也可能与摄入过多的盐分有关。过多的盐分不仅会使面色黑黄，还可能导致面颊长出雀斑。如果摄入的动物性脂肪和蛋白质过多，也会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。
很多女性喜欢咖啡的醇香味道，习惯用咖啡提神。过量饮用咖啡或浓度过高的咖啡也会导致皮肤变黑。
肤色并非完全遗传，外在因素如饮食等也会影响肤色。为了拥有白皙嫩滑的肌肤，我们需要注意饮食健康，适量摄取营养，避免过度摄入不利食物。只有这样，我们才能真正拥有健康美丽的肌肤。
