膝骨关节炎，是一种以膝关节局部损伤和慢性劳损为主要表现的关节疾病。这种病症往往伴随着关节软骨的变性，以及软骨下骨板的反应性损伤。其背后原因多元且复杂，与年龄增长、性别差异、生活习惯紧密相关，尤其在中老年人群中尤为常见。
引发膝骨关节炎的因素众多，肥胖、行走姿势不良、长时间蹲坐、钙质缺乏等都可能导致膝关节出现内翻或外翻，形成O型腿或X腿型，从而增加关节间的摩擦，导致炎症发生。对此，我们可以采取一些积极的措施进行预防和治疗。
适当补充钙质，减肥瘦身，纠正不良行走姿势，以及注意膝关节的保暖，都是治疗膝骨关节炎的重要措施。对于患者而言，多休息是最直接且简单的办法，能够减少关节疲劳，减轻炎症症状。
在治疗方面，药物治疗也是不可或缺的一环。抗炎镇痛药物能够有效减轻或控制症状。例如，泽普思和德百安氟比洛芬凝胶膏都是不错的选择。而对于病情较为严重的患者，人工关节置换术则是一种有效的消除疼痛、矫正畸形、改善功能的治疗方法。
除此之外，物理治疗以及使用手杖等辅助工具，也有助于控制急性症状。在饮食上，多摄取富含抗氧化剂的食物，如芒果、橙子、红薯等，它们含有丰富的维生素A、C、E，能够有助于缓解膝骨关节炎的症状。对于肥胖的患者来说，减肥并适当锻炼是必要的，同时还要避免负重活动和过度爬楼梯，注意保暖，防止过度疲劳。
膝骨关节炎虽然会带来不少困扰，但只要我们采取正确的预防措施和治疗方法，就能够有效地缓解病症，重拾健康的生活。
