子宫肌瘤的成因多元且复杂。尽管这是生活中常见的疾病，但许多人在预防方面却掉以轻心。为了有效预防子宫肌瘤，我们应从日常生活着手，避免不良生活习惯，特别是熬夜。
哈佛大学医学院与波士顿布莱根女子医院的研究人员发现，黑白颠倒的夜生活会使女性长时间暴露在灯光下，影响褪黑激素的正常分泌。这种生活方式可能导致身体生命节律紊乱、神经内分泌系统功能障碍、雌激素和孕酮失衡，从而引发子宫肌瘤、子宫内膜和乳腺病变。
中国专家对此也表示，不规律的作息确实会增加妇科肿瘤的发病率。现代女性面临工作、生活压力大的问题，娱乐方式也多样化，常常晚睡、熬夜甚至黑白颠倒。这种不良的生活方式容易使人疲劳，影响免疫功能，损害身体器官，从而增加肿瘤的发生概率。事实上，熬夜不仅对女性有害，对男性也是如此。
曹泽义指出，如果长期的作息不良不能得到纠正，生殖器官的器质性病变很可能会发生，甚至可能发展为子宫肿瘤、卵巢肿瘤等。建议女性尽量避免熬夜，早睡早起，保持规律的作息，保证充足的睡眠。如果因为工作需要上夜班或倒班，也要及时休息，白天尽量补足睡眠。
我们也要明白，不是所有经常熬夜的女性都会患上子宫肌瘤。一些长期夜班工作者已经适应了夜间工作，下夜班后并无疲惫或精神不佳的情况。我们不必过度惊慌。但无论如何，预防总是胜于治疗。一旦发现子宫肌瘤的迹象，应立即就医，不错过疾病的最佳治疗时机。子宫肌瘤的危害不容忽视，患者需积极治疗，保持乐观的心态，相信在医生的指导下，疾病会很快得到控制并康复。
