针对那些因担忧手术可能导致的面部损伤而寻求其他治疗方式的面瘫患者，今天我们将介绍一种自我按摩的保健方法。或许，它能为你的恢复带来帮助与希望。接下来，让我们一起了解如何进行自我按摩吧！
让我们做好准备工作。面瘫患者可以选择舒适的姿势，无论是躺着还是坐着。若选择躺着，要调整枕头的高度，让头部舒适安放；若坐着，则需将头部靠墙。然后，将干净的毛巾浸泡在热水中，拧干后，进行局部热敷。我们需要放松身心，消除杂念，为接下来的按摩做好充分准备。
接下来是刮眼睑的动作。我们需要将双手的食指和中指伸直并拢，从内眦开始，向外刮上下眼睑，持续50次。注意在刮拭时要均匀用力，随后轻轻揉眼睑20至30圈。
然后，我们来擦鼻子。两手食指从鼻根两侧向下，沿鼻子两侧擦拭至迎香穴，并在穴位处轻轻按压停留。每侧擦拭50次，然后在迎香穴按压揉搓2分钟。
再来是扭四白穴的步骤。用双手食指扭揉四白穴，力度由轻至重，每次持续1至2分钟。
我们用手掌揉脸颊车和地仓穴。这种按摩方法只在患侧进行，患侧的手力度要较大。
实际上，在我们的日常生活中，只需进行适当的按摩，就能很好地改善面部神经的状况。如果你的病情较为严重，我们仍建议面瘫患者及时前往医院接受治疗，以免加重病情，导致更大的面部神经损伤。
自我按摩是一种简单而有效的保健方法，面瘫患者可以在家中轻松进行。通过正确的按摩手法，不仅能缓解面部不适，还能促进面部神经的康复。希望每位面瘫患者都能积极尝试，并在必要时寻求专业医疗帮助。
