性障碍问题可能会给患者的日常生活以及夫妻关系带来不小的困扰，同时也会对身体造成一定的损伤。一旦发现自己存在性障碍，一定不能忽视，应该积极寻求治疗。那么，我们又该如何应对和消除性障碍呢？
一、调整生活方式是关键。现代生活节奏快速，工作繁忙，许多人常常感到身心疲惫。在这样的状态下，不妨适当放松自己，调整作息与饮食，融入适量的运动。这样的生活调整不仅有助于身体健康，更有助于性障碍问题的恢复。
二、面对不良情绪，正视并沟通是最佳策略。当夫妻一方出现不良情绪时，往往会影响到性生活的质量。双方应积极沟通，了解对方的感受与想法。如果有一方在性生活中存在困扰或不适，务必与伴侣坦诚交流，共同寻找解决办法。
三、合理调整与控制自身情绪也很重要。特别是对于那些因生育而影响到夫妻性生活的家庭，双方应该正确理解并接受这一现实问题。在身体康复期间，应更加关注彼此的情感需求，性生活只是家庭生活的一部分，身体的恢复更为重要。
四、夫妻之间的互相理解和支持至关重要。当妻子在性行为中表现出不愿意或者不舒服时，丈夫应该理解并尊重妻子的感受，而不是过度解读或产生误解。同样，丈夫也应该与妻子分享自己的感受，共同寻找让双方都能舒适的解决方案。
消除性障碍需要夫妻双方共同努力和理解。除了以上提到的四点，心理健康同样重要。患有性障碍的人可能会面临心理压力和困扰，这时，夫妻之间更应加强沟通，避免做出伤害彼此感情的行为。理解、沟通与共同的努力才是消除性障碍的关键。
