扁平苔藓是一种需要特别关注的疾病，其恢复和康复后的注意事项远超其他疾病。对于常见的坏习惯，如吸烟和饮酒，更是要坚决避免，一旦接触，复发的危险将大大增加。那么，如何预防扁平苔藓呢？
调养身心至关重要。我们要保持积极乐观的态度，因为中医认为，疾病的发病与情绪有着密切关系。忧郁、悲伤、喜怒无常等情绪都能化火，火邪内盛，伤害五脏六腑，从而诱发并加重疾病。只有保持情绪豁达，饮食有节，生活规律，才能使人体内脏功能协调，气血调和，有利于疾病的恢复。
要注意保健品的使用。例如，人参和西洋参虽然具有强身健体、延年益寿的功能，但对于患者来说，其中的某些成分可能会加重病情。患者在选择保健品时要特别谨慎。
限酒是预防扁平苔藓的重要措施。中的有害物质能刺激血管壁，加重血管炎症，应该坚决戒掉。而温酒会加重患者内热症状，也不宜饮用。
患者还应注意饮食。羊肉、狗肉、马肉、鹿肉、驴肉等温热食物，使用后不仅会加重患者的内热症状，而且个别患者食用后病情会恶化。患者应该避免这些食物。
预防感冒也是关键。急性扁桃腺炎、肺部感染、肠道感染等都会诱发疾病，加重病情。患者要注意保暖，加强锻炼，提高身体免疫力。
患者要注意补充优质蛋白质和各种维生素，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、河鱼等。少吃高脂肪、高胆固醇的食物。
扁平苔藓的预防和康复需要我们注意日常生活中的每一个细节。只有做到全面预防，才能有效降低扁平苔藓的发生概率。让我们从生活的点滴做起，保护好自己的健康吧！
