耳鸣患者在日常生活中应该注意什么呢？让我们听听专家的建议。
如果声传导出现障碍，引发的耳鸣大多属于低音调。这种耳鸣与幻听不同，它的出现与病变部位及听力损失程度密切相关。耳鸣的声音与听力损失最为严重的音频相似。
对于耳鸣的预防和护理，专家给出了以下建议：
在饮食方面，应该注重补充富含锌的食物。研究表明，约有三分之一的耳鸣和耳聋患者存在锌的缺乏。富含锌的食物有牡蛎、肝脏、粗粮、干豆、坚果、鸡蛋、肉和鱼等。
多吃富含铁的食物也是预防耳鸣的重要措施。缺铁会导致红细胞变硬，降低氧的运输能力，进而导致耳部营养供应不足，听力下降。补铁能有效预防和延缓耳鸣和耳聋的发生。常见的富含铁的食物有紫菜、虾皮、海蛰皮、黑芝麻、花椰菜、黑木耳等。
多摄入有活血作用的食物也能帮助改善耳鸣状况。这些食物能够扩张血管，改善血液粘稠度，维持耳血管的正常循环。如黑真菌、韭菜、红酒、黄酒等都是不错的选择。
多吃富含维生素C、E的食物也能改善外周血流，保护内耳。新鲜的绿叶蔬菜是维生素C的主要来源，而黑芝麻、植物油、核桃、花生等则富含维E。
适当摄入维生素D也是保护健康的重要一环。在日常生活中，我们应该尽量避免那些可能伤害我们的因素，找到保护健康的方法。对于耳鸣患者来说，了解疾病的保健方法尤为重要，这有助于患者在治疗后更好地恢复。只有做好疾病的预防和保健工作，我们才能更好地保护自己的健康。希望广大耳鸣患者能够重视起来，积极配合治疗，早日恢复健康。
