关于老年人失眠的问题，好消息是，常吃葡萄可能有助于改善睡眠质量。据研究人员对八种葡萄汁的检测发现，它们可能含有一种名为褪黑素的睡眠辅助激素。褪黑素是大脑松果腺分泌的物质，对调节睡眠周期和治疗失眠有着重要作用。这一发现让葡萄在健康领域崭露头角。
除了可能对睡眠有积极作用外，葡萄还是一种营养丰富的食品。每日食用适量的葡萄可以满足人体对多种矿物质的需求，如钙、镁、磷、铁等。葡萄还具有补益气血、强健筋骨、疏通经络的功效。它能滋肾壮阳、益血降压、开胃消食，对于预防和治疗神经衰弱、胃痛腹胀和心血管疾病等具有显著效果。
除了上述的功效外，现代医学还发现葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇。这种物质对皮肤癌和心脑血管疾病具有预防和治疗作用。葡萄皮中的天然色素还有助于降低血糖和抗癌。值得注意的是，深色葡萄（如紫、红色）的皮中天然色素含量更高，去皮后的葡萄会失去很多功能。“吃葡萄不吐葡萄皮”是有一定科学依据的。
葡萄及其产品还包含抗病毒活性的成分。研究表明，鲜葡萄和葡萄汁的抗病毒能力比葡萄酒更强。红葡萄酒中的类黄酮化合物，特别是槲皮酮，能够降低血小板的黏性，有助于保护心脏并减少心血管疾病的危害。适量饮用红葡萄酒可能是保持心脏健康的一个有效途径。而关于生物钟与脑梗塞的关系，专家正在进行深入研究，以揭示更多的健康奥秘。
葡萄是一种营养丰富且对健康有益的食物。无论是为了改善睡眠、增强免疫力还是保持心脏健康，都可以适当食用葡萄或其产品。
