当肘关节遭遇脱位，那一刻的紧急处理至关重要。应立即寻求医疗援助，将伤处稳妥地送往医院。在前往医院的途中，我们可以采取一些临时的固定措施：肘部可轻轻弯曲至直角状态，使用三角形毛巾将前臂和肘部稳妥地抬起，并挂在脖子上。这样的固定动作能够减轻伤者的疼痛，避免进一步的损伤。
若身处孤立无援的境地，自我救援显得尤为关键。根据肘关节的损伤情况，伤者可以自行判断是否为关节脱位。切勿强行拉直或过度弯曲受伤的前臂，以免加剧伤情。有一种自救方法值得尝试：利用未受伤的手臂，解开伤侧的衣服扣子，将裙子或布料从受伤的前臂下方穿过，向上拉紧并系在领口处。这样可以使受伤的肘关节保持在一个相对舒适、半弯曲的状态，然后等待救援或前往医院接受进一步治疗。
肘关节脱位后的恢复之路并不简单，需要一段时间来耐心调养。在这段时间里，受伤的关节需要避免频繁或过度的活动。过早、过频的关节活动可能会干扰关节囊和韧带的修复过程，可能导致关节囊松弛，从而引发习惯性的关节脱位，使恢复变得更加困难。在恢复期间，我们需要给予关节足够的休息和养护，以促进其顺利康复。
面对肘关节脱位这一突发状况，我们要冷静应对，采取恰当的急救措施，并在之后的恢复过程中遵循医生的建议，避免过早、过频的活动，让关节得到充分的休息和恢复。只有这样，我们才能更好地保护受伤的肘关节，促进其顺利康复。
