1. 水温与时间控制
建议使用37-40℃的温水，避免冷水刺激血管收缩或高温导致头晕。洗头时间控制在5-10分钟内，体质虚弱者可缩短至5分钟。
2. 保暖与干燥
洗头前关闭门窗，保持室温24-26℃；洗后立即用干毛巾擦干，并用吹风机低温档彻底吹干头皮，避免湿发受凉。高龄或贫血患者需延长吹干时间并加强保暖。
3. 洗护产品选择
选用pH值中性的温和洗发水（如婴儿洗发水），避免含薄荷醇等刺激性成分。若需深层清洁，可参考以下护理产品：
4. 特殊情况处理
5. 辅助护理
洗头后避免立即外出或接触冷水，可穿戴帽子保暖。搭配富含铁和蛋白质的饮食（如瘦肉、）促进恢复。
