1. 顺时针按摩：以肚脐为中心，掌心顺时针轻揉下腹部（避开子宫正中位置），每次5-10分钟，每日2-3次。力度以不引起疼痛为宜，过度用力可能导致异常出血。
2. 单次时长限制：建议每次按摩不超过10-15分钟，避免长时间操作导致出血量增加。新手可从5分钟开始，逐渐适应后延长至15分钟。
揉腹仅为辅助手段，若药流后2周残留未排出或症状加重，必须就医评估。
