无痛人流后身体处于恢复阶段，子宫内膜存在创面，激素水平骤变，需1-2周静养促进修复。与传统坐月子不同，更强调科学护理而非严格卧床。
1. 休息与活动：术后1-3天建议卧床，避免重体力劳动和剧烈运动；1周后可逐步恢复轻活动。
2. 感染预防：保持会阴清洁，2周内禁止盆浴、性生活及游泳，遵医嘱使用抗生素（如头孢克肟）。
3. 营养补充：增加优质蛋白（鱼肉、鸡蛋）和含铁食物（动物肝脏），避免生冷辛辣。
4. 心理调适：约30%女性可能出现情绪波动，可通过倾诉或专业疏导缓解。
若出现发热、持续腹痛或出血超月经量，需立即就医排查感染或宫腔残留。孕周较大或多次流产者，恢复期可能延长至3-4周。
术后7-10天需超声复查，1个月内严格避孕，待月经恢复正常后再考虑妊娠。
