术后当天消退后（无痛人流需等待清醒），可在他人陪同下缓慢行走5-10分钟，以不引发头晕或明显腹痛为限。轻微活动有助于促进宫腔积血排出，减少静脉血栓风险。
• 每日室内活动时间建议控制在20分钟内，避免久站或提重物
• 若出现术中并发症（如子宫穿孔）或术后发热、大量出血，需严格卧床休息
• 合并贫血或低血压者应限制活动，防止跌倒
术后1周内避免剧烈运动和体力劳动，2周后可逐步增加活动量。完全恢复日常活动通常需21-30天，期间应避免游泳、盆浴及性生活。
• 保持会阴清洁，每日温水清洗外阴1-2次
• 饮食多摄入富含铁和蛋白质的食物（如瘦肉、动物肝脏）
• 术后1个月需复查B超确认子宫恢复情况
需特别注意：若行走时出现出血量增多（超过月经量）、持续腹痛或发热，应立即就医。
