睡姿选择
1. 仰卧位或侧卧位：术后子宫处于恢复期，仰卧位可减少对子宫的压迫，降低出血风险；侧卧位（尤其是左侧卧）有助于减轻盆腔充血。若感觉平躺不适，可选择侧卧，以个人舒适度为准。
2. 避免长时间固定姿势：长期仰卧可能导致子宫后位，影响经血排出，建议适时调整姿势。
休息时间
术后当天：需绝对卧床休息2小时，待完全消退后可缓慢活动。 术后1-3天：以卧床为主，每日保证8小时以上睡眠，避免久坐或剧烈活动。 后续恢复：1周内避免重体力劳动，可适当散步促进淤血排出。 其他注意事项
卫生护理：使用棉质卫生巾并勤换，保持外阴清洁，预防感染。 饮食与保暖：多摄入高蛋白、高铁食物（如瘦肉、），注意腹部保暖。 若出现异常出血或腹痛加剧，需及时就医。
