休息时间建议
1. 常规建议：多数情况下建议休息2周至1个月
怀孕＜13周：通常需休息2周左右 怀孕≥13周：建议休息1个月 术后前3天需卧床，之后逐渐增加活动量 2. 个体差异
体质较好、恢复快者：1周后复查无异常可恢复轻工作 体力劳动者或体质弱者：建议休满1个月 恢复期关键注意事项
禁止性生活：严格禁止1个月内同房，建议首次月经干净后再恢复 
避免剧烈运动：1个月内禁止跑步、负重等，可散步（每次≤30分钟） 观察出血情况：正常出血持续7-10天，若超过月经量或持续2周需就医 定期复查：术后7-10天首次B超检查，1个月后评估月经恢复 风险提示
过早恢复活动可能引发子宫脱垂、盆腔感染或不孕，而过度静卧可能导致血栓形成。建议结合医生复查结果调整休息时长。
