1. 短期坐立：术后三天内可间断性坐立，每次不超过30-40分钟，需保持正确坐姿（身体挺直，避免弯腰）。
2. 避免久坐：长时间坐姿可能导致盆腔充血、影响子宫收缩，甚至加重腰背酸痛或出血风险。建议每坐30分钟起身活动5-10分钟。
3. 个体差异：体质较弱或术中出血较多者，建议以卧床休息为主，减少坐立时间。
结合术后恢复阶段调整活动方式：前三天以卧床为主，搭配短时间坐立或走动；一周后根据复查结果逐步恢复日常活动。
