1. 当归鸡汤：当归活血补血，鸡肉提供优质蛋白，可改善气血两虚状态，促进子宫内膜再生。阴虚火旺者需减少当归用量。
2. 红枣枸杞乌鸡汤：乌鸡含铁及氨基酸，搭配红枣、枸杞可增强补血效果，适合术后贫血及心悸失眠者。糖尿病患者需控制红枣用量。
3. 黄芪党参鸽子汤：黄芪补气，鸽子肉富含支链氨基酸，可提升免疫力，适合术后虚汗、畏寒者。
1. 益母草鸡汤：益母草碱增强子宫收缩力，帮助排出残留组织，适合恶露不净者。
2. 红糖姜茶：红糖补铁，生姜温经散寒，可缓解小腹坠胀，促进淤血排出。经期血量多者需减量。
3. 鲫鱼豆腐汤：鲫鱼蛋白易吸收，豆腐含植物雌激素，利于子宫内膜重建。过敏体质者慎用鱼类。
1. 黑豆排骨汤：黑豆异黄酮促进内膜修复，排骨补充胶原蛋白，适合肾虚腰酸者。
2. 莲藕排骨汤：莲藕含维生素K，助凝血功能恢复，排骨钙质易吸收，改善术后出血。
3. 猪肝汤：富含铁和维生素A，快速纠正贫血，建议每周不超过两次。
