药流后子宫内膜存在创面，此时跳绳等跳跃运动可能加重出血或引发感染。建议以静养为主，可适当散步（每日10-15分钟）促进血液循环。
若出血停止且无腹痛，可增加散步时长至20-30分钟，但仍需避免跳绳等高强度运动。此阶段子宫创面仍在愈合，剧烈运动可能导致撕裂或继发出血。
需复查B超确认子宫恢复情况（如内膜修复、无残留）。若医生确认恢复良好，可逐步尝试跳绳，初期建议控制时长（如每日5-10分钟）并观察身体反应。
药流后运动恢复应遵循“从缓到强、量力而行”的原则，避免因过早运动影响生殖健康。
