人流后休息时间需根据个人体质、手术方式及恢复情况综合判断，一般建议休息7-14天。以下是具体建议：
1. 基础恢复期（1周内）
术后前3天需卧床静养，避免剧烈运动和重体力劳动。体质较好者可逐步恢复轻度活动，如办公室工作，但需避免久坐久站。
2. 延长恢复期（10-14天）
体质较差、术中创伤较大或出现并发症（如持续出血、腹痛）者，建议休息10-14天。子宫内膜修复需2-4周，期间应加强营养补充和保暖。
3. 注意事项
完全恢复需1-3个月，月经周期稳定是重要标志。建议结合自身恢复状态调整休息时长，避免过早劳累。
