按医嘱使用宫缩抑制剂（如盐酸利托君），可降低子宫平滑肌收缩频率，减轻疼痛并预防异常出血。若出现感染性宫缩，需配合抗生素治疗（如莫西沙星、甲硝唑）。
术后1-3天需绝对卧床，避免久坐或站立，2周内禁止重体力劳动。恢复期可逐步增加轻度活动（如散步），但需避免跳跃、跑步等剧烈运动。1个月内严格禁止性生活和盆浴，减少感染风险。
多摄入优质蛋白（鱼肉、鸡蛋）和含铁食物（动物肝脏），促进子宫内膜修复。避免辛辣、生冷食物，糖尿病患者慎用红糖姜茶等促宫缩饮品。
正常宫缩为子宫复旧表现，但若出血超月经量、持续10天以上或伴发热，需及时复查B超排除残留或感染。青少年及高龄患者需更严格遵循休息原则。
心理压力可能加剧宫缩，可通过冥想、倾诉缓解情绪，持续失眠或焦虑建议寻求专业疏导。
